[sbu_post_image]
بهترین زمان تشخیص کوتاهی قد و همچنین بهترین زمان درمان کوتاهی قد در دختران از 2 تا 12 سالگی و در پسران از 2 تا 14 سالگی است چرا که محل رشد استخوانی در این فاصله زمانی باز است. از مصرف هورمون رشد بدون تجویز پزشک بپرهیزند چرا که باعث تغییر شکل در اندام تحتانی می‌شود.
اگر والدین بر روی نمودار قد و رشد نوزاد در 2 سالگی، کاهش مشاهده کردند می‌بایست برای بررسی علل عدم افزایش قد نوزاد به پزشک متخصص غدد مراجعه کنند. اگر مشکل از غدد رشد باشد دکتر با تجویز هورمون رشد برای افزایش قد اقدام می‌کند.
ورزش های مناسب برای افزایش قد کودکان
ورزش‌های جهشی مانند: شنا، دوچرخه، والیبال، بسکتبال، فوتبال برای افزایش قد مفید است. ورزش ژیمناستیک بعد از سن 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است زیرا در سن پایین‌تر می‌تواند به محل‌های رشد استخوانی فشار وارد سازد و باعث زود بسته شدن محل‌های رشد استخوانی شود و سبب شود کودکان کوتاه قد و عضلانی شوند.
مواد غذایی برای افزایش قد کودکان
هرچند غلات با انرژی هستند اما متاسفانه در غلات به ویژه پوسته آن ها موادی به نام “فیتات” وجود دارد که جذب آهن را در بدن بسیار کم می کند.
بررسی ها نشان می دهند اگر نان های سبوسدار و به طور کلی هر نانی به خوبی خمیر آن تخمیر نشده باشد مقدار جذب املاح به حداکثر می رسد. در بین نان ها نان لواش و نان باگت “جذب آهن” را در بدن کمتر می کنند و باعث کوتاهی قد کودکان می شوند و مصرف نان هایی که به خوبی تخمیر نشده اند به علت مداخله نامناسب در جذب املاح و به ویژه روی باعث کوتاهی قد شده و این مشکل را تشدید می کنند.
نتایج مطالعات نشان می دهند کودکان باید گوشت را دو برابر نان ها مصرف کنند و از نان سنگگ بربری و تافتون به جای لواش استفاده کنند.
برای آشنایی با روش های افزایش قد کودکان بر روی لینک کلیک کنید.
منبع: باشگاه خبرناران جوان. نیک نیوز
