[sbu_post_image]
راشیتیسم یا نرمی استخوان در کودکان یا بیماری ریکتز به علت کمبود ویتامین د ایجاد میشود. حال آنکه کمبود ویتامین د عاملی در نارسایی معدنی شدن بافتهای استخوانی در حال رشد نارسایی و بافتهای استخوانی رشد یافته است و استئومالاسمی حاصل آن میباشد. شناخت نرمی استخوان در کودکان و ریکتز مستلزم شناخت اثرات ویتامین d بر بدن است چرا که این ویتامین در ایجاد نرمی استخوان در کودکان و ریکتز تاثیر بسزایی دارد.
عوارض کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به عوارضی نظیر تاخیر در رشد و تکامل حرکتی، نقص در وزن گیری، کوتاهی قد، اختلالات اسکلتی، مشکلات دندانی و تشنج‌های روانی شود.
براساس مطالعات اخیر، افراد مبتلا به کمبود ویتامین D با خطر بیشتری از ابتلا به بیماریهای قلبی مواجه هستند و مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین D می‌تواند مشکلات قلبی را کاهش دهد. همچنین، مصرف ویتامین D از نور خورشید نیز می‌تواند بهبود مشکلات کمبود ویتامین D را فراهم کند.
سلول‌های اندوتلیال، که داخل رگ‌های خونی قرار دارند، با تحقیقات نشان داده شده است که ویتامین D می‌تواند خطر بیماریهای قلبی-عروقی را با بهبود سلامت و عملکرد این سلول‌ها کاهش دهد.
نرمی استخوان یا ریکتز در کودکان با کمبود ویتامین D
استفاده از مکمل ویتامین D برای نوزادان شیرخوار در فصول سرد می‌تواند در جلوگیری از ابتلا به بیماری ریکتز بسیار موثر باشد. کمبود ویتامین D در مادران نقش مهمی در ایجاد “ریکتز” در نوزادان دارد و علیرغم پیشرفت‌های پزشکی، این موضوع به عنوان یک مشکل عمده مطرح شده است و گزارش‌ها نشان می‌دهد که در کشورهای در حال توسعه، این بیماری در حال گسترش است.
ریکتز یک بیماری شایع در کودکان 3 تا 18 ماهه است و مهمترین عوامل موثر در آن شامل تغذیه انحصاری یا غالب از شیر مادر، کمبود ویتامین D مادری، زندگی در مناطق با آب و هوای معتدل و عدم تماس کافی با نور خورشید میباشد. باید گفت که جذب ویتامین D به عنوان یکی از مهمترین مواد معدنی تاثیرگذار در تشکیل استخوان و رشد و نمو کودک ضروری است و باید این ویتامین در دوره نوزادی به بدن نوزادان جذب شود.
منابع غذایی ویتامین D
نور خورشید به تنهایی، با قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کرم ضدآفتاب، می‌تواند به میزان کافی ویتامین D را برای بدن فراهم کند. این اتفاق با تنها 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در آفتاب، چند بار در هفته اتفاق می‌افتد. ویتامین D نیز در کبد ماهی و سایر حیوانات به مقدار زیادی وجود دارد. این ویتامین همچنین در مواد غذایی مانند شیر، کره و زرده تخم مرغ نیز موجود است. همچنین، اگوکلسیفرول (ویتامین D2) از اشکال شیمیایی ویتامین D است و در گیاهان ساخته میشود. کوله‌کلسیفرول (ویتامین D3) نیز از اشکال شیمیایی ویتامین D است و هنگام قرار گرفتن در معرض پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید، در پوست انسان ساخته میشود. هر دو این اشکال از ویتامین D موجودیت دارند. ویتامین D می‌تواند از طریق قرص و کپسول نیز مصرف شود و مولتی ویتامین‌های استاندارد نیز شامل ویتامین D می‌شوند. مصرف روزانه 400 میلی‌گرم از این ویتامین برای زنان باردار و شیرده برای جلوگیری از نرمی استخوان در کودکان یا ریکتز ضروری است.
برای آشنایی با ” درمان نرمی استخوان ” بر روی لینک کلیک کنید.
منبع: هفت سیب. واضح
