[sbu_post_image]
باورهاي اشتباهي در فرهنگ ما وجود دارد كه سبب بروز انواع بیماری ها مي‌گردد.
از جمله باورهای اشتبه در ارتباط با چاقی، مي‌توان به اين نظر افراد اشاره كرد كه مي‌گويند چون پدر و مادر ما چاق هستند ما نيز چاره‌اي جز پذيرش چاقي نداريم. اگرچه يكي از عوامل چاقي، ارث است ولي عادات غذايي هر فرد خصوصا از دوران كودكي مي‌تواند در تنظيم وزن دخالت داشته باشد. كودك معمولا از غذاهايي استفاده مي‌كند كه والدين چاق او مي‌خورند، اما نبايد سرنوشت هر فردي را به والدين نسبت داد.
يكي ديگر از اين باورها ادعايي است كه افراد مي‌گويند “من حتي آب هم بخورم چاق مي‌شوم” درحاليكه آب انسان را چاق نمي‌كند، چربي با مصرف پروتئين و استفاده فراوان از مواد نشاسته‌اي افراد را چاق مي‌كنند.
یک باور اشتباط در مورد ارتباط چاقی با ورزش
برخي افراد مي‌گويند اگر ورزش كنيم، غذاي بيشتري مصرف مي‌كنيم و چاق مي‌شويم. در حاليكه اگر ا فراد به رژيم غذايي پايبند باشند و برنامه ورزش منظم هم داشته باشند، كاهش وزن و چربي آنها قطعي است و خود افراد چاق هم به اين مسأله واقف هستند كه پس از كاهش تحرك در زندگي، چاق شده‌اند. يعني با ورزش چاق نشدند اما بدون ورزش و با مصرف غذاي بيشتر از نياز خود چاق مي‌شوند كه نبايد گناه چاقي خود را به گردن ورزش بيندازند.
منبع: پارسی طب
