[sbu_post_image]
از انواع غذاها براي بدست آوردن ويتامين‌ها و مواد معدني موردنيازتان استفاده كنيد. هرم غذايي مشاهده كنيد. از غذاهايي كه دربالاي هرم قرار گرفته‌اند كمتر مصرف كنيد و در عوض از غذاهاي پايين هرم بيشتر مصرف كنيد.
گلوكز خون نوعي قند است كه در خون يافت مي‌شود و منبع اساسي تأمين انرژي بدن انسان مي‌باشد. اگر شما مبتلا به ديابت هستيد (و يا دچار هر نوع اختلالي در تعادل گلوكز بدن) مي‌باشيد در صورت مصرف مواد غذايي زياد قند خون شما مي‌تواند به ميزان زيادي افزايش يابد.
در صورت افزايش مداوم قند خون است كه بيماري ايجاد مي‌شود.
همچنين اگر مقدار دقيق داروهاي ديابت را در زمان مشخص مصرف نكنيد باز اين امكان وجود دارد كه قند خون شما بسيار بالا و يا بسيار پايين برود.
در صورتي كه قند خون شما مدت زمان زيادي بالا بماند مي‌تواند بر روي اعضائي مثل چشم، پا و كليه عوارضي برجا گذارد. به علاوه اگر مدت زمان زيادي هم پايين بماند فرد مبتلا به هيپوگليسمي خواهد شد. حفظ قند خون در ميزان نرمال و طبيعي خود از ايجاد عوارض مربوط به ديابت جلوگيري خواهد كرد كه در رابطه با ميزان طبيعي قند خون افراد مي‌توانند با پزشك و يا افراد دوره ديده مشورت داشته باشند.
منبع: دیابت
