نوشته‌ها

دلایل افزایش قند خون

post_image

بیماری دیابت که با نام «بیماری قند» نیز شناخته می شود، اختلال در تنظیم خودکار قند خون توسط متابولیسم بدن است. در واقع میزان تولید انسولین در بیماران مبتلا به دیابت، منجر به کاهش یا افزایش مفرط گلوکز در خون می شود. در صورت افزایش غیرمعمول میزان گلوکز در خون، ممکن است بیمار به کما رفته و یا فوت کند. نزدیک به ۲۴ میلیون نفر در آمریکا مبتلا به دیابت هستند. بیماری‌های جدی قلب و عروق خونی، چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب و دندان‌ها از عوارض دیابت است؛ همچنین افراد مبتلا به دیابت، بیشتر در معرض خطر عفونت قرار دارند.

علل افزایش قند خون

 

۱- عدم رعایت رژیم غذایی

۲- مصرف نامناسب انسولین

شامل: ناکافی بودن مقدار انسولین، خراب بودن انسولین

۳- تغییر در محل تزریق انسولین

۴- استرس های روحی

تحت استرس قرار گرفتن از عوامل افزایش دهنده قند خون در مبتلایان به دیابت هستند که آگاهی از آنها به کنترل بهتر قند خون کمک می‌کند.

۵- افزایش نیاز

شامل: مرحله بلوغ و وجود عفونتهای مخفی می شود.

۶- همراهی بیماریهای پر کاری تیروئید

۷- تغذیه

۸- زمان و میزان ورزش کردن.

کتاب راهنمای دیابت نوع ۱ در کودکان و نوجوانان از خانم زهرا سعید رضایی کارشناس تغذیه و خانم دکتر قائمی



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد

هورمون رشد و انسولین در بدن سازی

post_image

بعضی هورمون ها هستند که در ورزش بطور عام و در بدنسازی بطور خاص نقش اساسی دارند. هورمون رشد و فاکتور رشد شبه انسولین (IGE-1) محرک قدرت و رشد عضلانی هستند.

کاربرد هورمون رشد در بدن سازی

هورمون رشد بوسیله غده هیپوفیز تولید گردیده و کبد را برای تولید IGF-1 تحریک می کند، که در نهایت مسوول بیشرفت رشد و اثرات عضله سازی هورمون رشد می باشد. مانند تستوسترون این تولید با بالا رفتن سن کاهش میابد و احتمالا مسوول حداقل مقداری از کاهش توده عضلانی در افردا مسن تر می باشد.

مشاهده شده که این هورمون ها یک رابطه معکوس نسبت به چربی بدن دارند، هر قدرهورمون در شما کمتر باشد تجمع چربی در بدنتان بیشتر است، و این اولین نشانه برای اقدام شماست. بالا بردن هورمون رشد و IGF-1 با کارهای تغذیه ای و ورزش امکان پذیر می باشد. هورمون رشد (GH) و فاکتور شبه انسولین-۱ (IGF-1) ، تستوسترون و کورتیزول همگی با شدت بدنسازی و در دوچرخه سواری و دویدن با سرعت بالا افزایش می یابند.

نقش انسولین در بدن سازی

انسولین هورمون ذخیره سازی است. پانکراس در واکنش به غذا انسولین را ترشح می کند. وقتی شما غذا می خورید، آنزیم ها آنرا به گلوکز، اسیدهای چرب و آمینواسیدها ویتامین ها و مینرال ها تجزیه می کنند. انسولین با ذخیره گلوکز در عضله و جگر چربی در سلول های چربی و با استفاده از آمینواسیدها در غذاهای پروتئینی در بدنسازی و ترمیم واکنش نشان می دهد.

این درست نیست که فکرکنیم نتها کار انسولین واکنش به غذاهای کربوهیداته است، چون بعضی از غذاهای پروتئینی مانند ماهی و گوشت گاو … خود واکنش قوی نسبت به انسولین دارند. در دیابت تولید انسولین یا ناکافی یا کافی است اما نمی تواند گلوکز را بطور موثر ذخیره کند، که این حالت را مقاوم به انسولین گویند.

ترکیب غذاهای پیش و پس از ورزش یا نوشابه های ورزشی محتوی پروتئین و کربوهیدرات یک واکنش انسولینی قوی در سوخت گیری مجدد پس از یک جلسه تمرین ایجاد می کنند. ارزش این عمل این است که همراه با ذخیره گلوکز و سنترآمینواسید و پروتئین جدید، شما یک واکنش قوی آنابولیک عضله سازی می گیرید.

انسولین یک هورمون آنابولیک مهم است و دستکاری انسولین یک وسیله مهم برای بدنسازی است.

منبع: راه تندرستی



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد