نوشته‌ها

علت داشتن سینه های بزرگ

post_image

اگر بخواهیم برخی از مهمترین مشکلات به علت داشتن سینه های بزرگ را بیان کنیم ، باید به موارد زیر اشاره کنیم :

  • درد شانه و دوش
  • درد ناحیه گردن و گرفتن زیاد عضلات گردنی
  • سردرد
  • درد در ناحیه لگن و پاها
  • قوز و مشکلات مربوط به کمر

علاوه بر موارد بالا که بیشتر عوارض جسمانی حاصل از سینه های بزرگ، سایر مشکلات سینه های بزرگ شامل عدم تناسب لباس و مشکلاتی از این قبیل را هم می شود درنظر گرفت. حال که با بعضی از مشکلات و معضلات سینه های بزرگ آشنا شدید بهتر است بدانید که تنها راه کوچک کردن سینه های بزرگ جراحی نیست، روش های دیگری هم برای کوچک کردن سینه های بزرگ وجود دارد که در منزل می توانید انجام دهید.

باید بدانید که عوامل ژنتیکی نیز در کوچکی یا بزرگی سایز سینه بسیار دخیل هستند، در این موارد نمی توان آنچنان تأثیری بر کوچک کردن یا بزرگ کردن سینه گذاشت.

نقش رژیم غذایی در بزرگی سینه ها

نباید نقش رژیم غذایی را در داشتن سینه های بزرگ نادیده گرفت. چرا که میزان خوردن و اینکه شما چه می خورد نیز بر کوچکی و یا سینه های بزرگ تأثیر دارد. اگر شما فقط به تمرینات ورزشی اکتفا کنید و از رژیم غذایی غافل شوید، نتیجه ای برای کوچکی سینه های بزرگ در بر نخواهد داشت. از رژیم های غذایی که موجب افزایش وزن می شوند دوری کنید. در رژیم غذایی روزانه خود از سبزیجات، میوه و کربوهیدارت استفاده کنید. استروژن، اصلی ترین هورمون مسئول سینه های بزرگ در خانم هاست. هنگام نوجوانی، معمولا سینه های یک دختر شروع به رشد کردن نموده و هر سال به سینه بندهای بزرگ‌تری احتیاج پیدا می‌کند. استروژن‌های گیاهی همچون دانه‌های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی‌ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد. باز یادآوری می‌کنیم که استروژن، مسئول رشد طبیعی بافت سینه است.

لازم به ذکر است که باید از سوتین های استفاده کنید که باعث آویزان شدن سینه نشود. مانند سوتین اسفنجی. همچنین نباید از سوتین های استفاده کنید که سینه ها را تحت فشار قرار دهد چرا که موجب آسیب رساندن به سینه می شود.

تاثیر ورزش در کوچک کردن سینه ها

بهترین و مؤثرترین راه برای کوچکی سینه های بزرگ؛ انجام ورزش های قلبی – عروقی یا هوازی است. چرا که این تمرینات موجب چربی سوزی و به تبع آن کاهش چربی در بدن می شود.اما لازم است بدانید این تمرینات موجب کاهش چربی در کل بدن می شود، یعنی نباید انتظار داشت که این تمرینات فقط روی چربی سینه تأثیر داشته باشند و برای کوچک کردن سینه های بزرگ مناسب باشند.

تمریناتی ورزشی مانند: دویدن، دوچرخه سواری، شنا، آیروبیک، طناب زدن و پیاده روی سریع از جمله تمرینات هوازی هستند. طبق توصیه دانشگاه طب ورزشی آمریکا این تمرینات باید ۵ روز در هفته و به مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه انجام شوند، که البته حد معمول آن برای خانم های که سابقه ورزشی و آمادگی بدنی بالای ندارند از ۳۰ تا ۶۰ دقیقه می باشد. کاهش ۴ تا ۶ کیلو وزن می تواند بر روی کاهش سایز سینه تأثیر گذار باشد.

توصیه می شود برای برطرف کردن علت داشتن سینه های بزرگ تنها به تمریناتی که به آن اشاره شده است اکتفا نکنید؛ انجام حرکات ورزشی که موجب درگیر شدن عضلات بالاتنه می شود نیز بر روند کاهش وزن و کوچک شدن سینه تأثیر گذار خواهد بود. تمریناتی مانند پوش آپ با ۱۰ تا ۱۵ تکرار. اصولا” انجام تمرینات سینه با وزنه موجب سینه های بزرگ می شود، اما انجام این حرکات بدون وزنه نه تنها موجب تقویت عضلات سینه ای می شود و آن ها را خوش ترکیب می کند بلکه در کنار ورزش های هوازی شما را به کوچک کردن سینه های بزرگ نزدیک تر خواهد کرد.

خواننده گرامی، پیشنهاد می شود مطلب ” درمان بزرگی سینه در مردان ” را جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عوامل مرتبط با بزرگی پستان ها در خانم ها مطالعه فرمایید.

منبع: برترین ها. قطره



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد

درمان بزرگی سینه ها در خانم ها

post_image

تمام خانم ها همواره بدنبال داشتن سینه هایی زیبا هستند چرا که آنرا نشانه ی زنانگی خود می دانند . سینه های زیبا برای زنان یعنی سینه های سفت ، با قوام و اندازه ای متناسب با اندام است برخی از خانم ها از داشتن سینه های کوچک گله مندند چرا که غالبا سینه های کوچک موجب افسردگی و ناراحتی آنان می شود و مایلند که سینه هایی بزرگ تر ، خوش ترکیب تر ، زیبا تر ، متناسب و چالاک و رو به جلو داشته باشند و بعضی خانم ها هم به دنبال درمان بزرگی سینه ها هستند.

البته در مورد کوچک کردن سینه در خانم ها لازم به ذکر است دخترانی که هنوز سینه های آنان در حال رشد است باید صبر کنند چرا که سینه ها بزرگتر خواهند شد . لذا این دستور مخصوص درمان بزرگی سینه ها در خانم هایی است که دوران بلوغ را پشت سر گذاشته و رشد سینه های آنان کامل شده و از اندازه ی آن راضی نیستند و دوست دارند سینه های بزرگ تر یا کوچکتری داشته باشند .

طبیعت این عضو از بدن به گونه ای است که به مرور زمان حالت شلی و افتادگی پیدا می کند. این مساله در بعضی از افراد بیشتر و در بعضی دیگر کمتر رخ می دهد. این شلی و افتادگی نه تنها در پستان که در سایر بافت های بدن هم دیده می شود. به خصوص اگر خانمی شیردهی داشته باشد، بزرگی سینه ها در او بیشتر دیده می شود زیرا در زمان شیردهی غدد شیری متورم هستند و سایز پستان ها بزرگ تر به نظر می رسد اما بعد از انجام شیردهی و کاهش تورم، پستان حالت قبلی خود را ندارد و حالت افتاده ای پیدا می کند. بزرگی سینه ها در خانم ها جزو طبیعت آن هاست، پس نباید انتظار داشت پستان ها همیشه به یک شکل باشند. حتی لازم نیست پستان افتاده پس از شیردهی تصحیح شود اما ممکن است بعضی از خانم ها به دلیل جنس پوست و بافت پستان دچار افتادگی شدید شوند که با عمل لیفت سینه میتوان آنرا رفع کرد  . در این صورت می توان با عمل جراحی، بزرگی سینه ها در خانم ها را تا حدی تصحیح کرد. البته حدود ۶ ماه تا یک سال پس از اتمام شیردهی افتادگی پستان ها تا حدی برطرف خواهد شد.

افتادگی سینه یک میراث مشترک برای تمامی مادران است که به دلیل نیروی گرانش، اثرات بارداری و شیردهی به فرزند رخ می‌دهد. علل ذکرشده باعث می‌شوند باندهای فیبروزی که شکل سینه را به صورت جوان و بالاکشیده حفظ می‌کنند شکسته شوند و در نتیجه پوست کشیده شود. افتادگی بیش از حد سینه باعث می‌شود فرد پیرتر از آنچه هست به نظر برسد؛ به همین دلیل است که زنان دوست ندارند سینه‌هایشان افتاده باشد. شما با عمل جراحی لیفت سینه یا ماستوپکسی می‌توانید سینه‌های خود را به شکل موردنظر و مطلوب خود تغییر دهید.

درمان جراحی بزرگی سینه ها در خانم ها

افکار وسواس گونه درباره زیبایی صورت و اندام، بزرگی سینه ها در خانم ها و فکر کردن مداوم به اینکه «چه کار کنم تا ظاهر بهتری پیدا می کنم» باعث می شود افراد به طور بیمارگونه ای به دنبال مصرف داروهای متعدد، اعمال جراحی زیبایی، ورزش های سخت و… باشند. بخشی از این رفتارها به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس و اینکه دیگران چه دیدی در مورد آنها دارند، رخ می دهد. درواقع این افراد برای سلامت خودشان به دنبال زیباتر شدن نیستند بلکه درمان بزرگی سینه ها را انجام می دهند تا در منظر عمومی خود را به نمایش بگذارند و دیدگاه های مثبت مردم را نسبت به خود جلب کنند. جالب اینکه هرچه جراحی های زیبایی بزرگی سینه ها در خانم ها را ادامه می دهند، باز هم به رضایت فکری نمی رسند و واقعیت وجودی خود را نمی پذیرند. کسانی که بیش از حد به وضعیت ظاهری شان اهمیت می دهند و افراطی و وسواس گونه به آن می رسند، اغلب از ابعاد دیگر زندگی تهی هستند. به همین دلیل شما کمتر می بینید که افراد باسواد و عالم یا افرادی که در اجتماع جایگاه مطلوبی دارند و به فکر و اندیشه مناسبی رسیده اند، وسواس گونه به ظاهرشان توجه کنند.

روش های درمان بزرگی سینه ها در خانم ها و کوچک کردن پستان بستگی به سایز آن و سلیقه بیمار دارد. معمولا اگر پستان خیلی بزرگ باشد از روش هایی در درمان بزرگی سینه ها در خانم ها استفاده می کنیم که بتوانیم حجم بیشتری از آن را برداریم؛ بنابراین نمی توان فرمول کلی برای همه افرادی که شرایط لازم برای کوچک کردن پستان را دارند تجویز کرد. پزشک متخصص درمان بزرگی سینه ها در خانم ها باید بیمار را ویزیت کند و براساس وضعیت بدنی، شکل پستان و جنس بافت آن روش جراحی متناسبی را برای درمان بزرگی سینه ها در خانم ها انتخاب کند.

تنها روش غیرجراحی درمان بزرگی سینه ها در خانم ها که می توانیم برای کاهش سایز به خانم هایی که پستان های بزرگی دارند توصیه کنیم، کاهش وزن است. صحبت کردن درباره عمل های زیبایی نباید به نحوی باشد که خانم ها را بدون اینکه مشکلی داشته باشند به انجام دادنشان ترغیب کند. گاهی سایز پستان ها واقعا نسبت به سایز بدن بزرگ تر است و ممکن است فرد را از نظر ظاهری اذیت کند. اگر خانمی واقعا نیاز به تغییر سایز پستان داشته باشد، باید با متخصص جراحی درمان بزرگی سینه ها در خانم ها صحبت کند و از او مشاوره بگیرد تا این کار به درستی انجام شود.

خواننده گرامی، پیشنهاد می شود مطلب درمان بزرگی سینه در مردان ” را جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عوامل مرتبط با بزرگی پستان ها در خانم ها مطالعه فرمایید.

منبع: پرشین پرشیا. روزنامه پزشکی ایران



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد