[sbu_post_image]
نتایج مطالعات علمی بر روی انسان‌ها نشان می‌دهد که کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری‌ها و بهبود شرایط زندگی موجب افزایش قد و جلوگیری از توقف افزایش قد انسان‌ها شده است. 80 درصد اندازه قد هر فرد را ژنتیک مشخص می‌کند ولی نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عوامل خارجی و محیطی نیز بر روند افزایش قد موثر است. افزایش قد انسان‌ها با پیشرفت آنان در مبارزه با بیماری‌ها رابطه مستقیم دارد.
کاهش بعضی بیماری‌ها از جمله بیماری‌های تنفسی (سرماخوردگی، آنفولانزا) و دستگاه گوارش، که اغلب نوزادان را از بین می‌برد، نقش کلیدی در سرعت افزایش قد و رشد قدی در قرن گذشته ایفا کرده است.
دو سال اول زندگی برای رشد بسیار مهم است و کاهش مصرف شیرخشک در این سنین و تغذیه بیشتر با شیر مادر احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. تمیزتر شدن هر چه بیشتر شهرها، بالا رفتن کیفیت خانه‌ها، والدین تحصیل کرده و اهمیت دادن زیاد آنها به غذا و مراقبت بیشتر از فرزندان به همراه ورزش بیشتر سبب افزایش قد افراد شده است.
نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که هرچند چندتا از عواملی که بر روی قد و افزایش آن تاثیر دارد، خارج از محدوده کنترل شماست، اما هنوزهم راههایی بوده که با توسل به آنها ممکن است بتوانید، رشد قدتان را به بیشترین حد ممکن برای خود برسانید. زمانیکه رشد قد شما متوقف شود، امکان افزایش قد وجود ندارد، اما تا قبل از توقف رشد قد و افزایش قد شما می‌توانید، از تکنیک‌ها و ورزش ها برای افزایش طبیعی قد خود کمک بگیرید.
شاید شما نتوانید کار زیادی برای افزایش قدتان انجام دهید، اما راههایی وجود دارد، که قد شما تحت تاثیر عوامل محیطی کوتاه تر از آنچه پیش بینی شده، نشود. مصرف موادمخدر و الکل یکی از عوامل توقف رشد قد شماست، از دیگر عوامل می‌توان به سوءتغذیه و هورمون‌های استروئیدی اشاره نمود.
امکان افزایش قد بعد از بلوغ
پس از اتمام دوران بلوغ اگر رشد شما متوقف شده باشد، ورزش به شما کمکی نمیکند و با روش های طبیعی نمی توان طول قد را افزایش داد. البته با روش های مکانیکی که شامل جراحی قد می شود افزایش طول قد ممکن است ولی عوارض زیادی برای جراحی افزایش قد وجود دارد. به طور کلی، بعد از پایان دوره رشد افزایش قد به وسیله دارو، ورزش یا هر وسیله ای دیگر امکان پذیر نیست. با اینحال قبل از توقف رشد بدنتان ترکیب ورزش، خواب کافی و رژیم غذایی مناسب می‌تواند بشما کمک نماید. بیشتر ورزش‌هایی که ممکن است بتوانند برروی قد تاثیر داشته و یا با اصلاح فرم بدن شما، شمارا بلند قدتر نشان دهد، ورزش‌های کششی می‌باشد.
برای آشنایی با راه های افزایش قد می توانید بر روی لینک کلیک کنید.
منبع: راستینه و همشهری
