[sbu_post_image]
اصطلاح قوز بالا قوز را شنیده‌اید. همین جا کاربرد دارد. فکرش را بکنید آدم هم تنها و غمگین باشد و غصه بخورد و هم اینکه چاق شود. در واقع دو طرفه افسرده می‌شود. با وجود اینکه غصه بعضی‌ها از جمله خود مرا آب می‌کند اما هستند کسانی که با غصه خوردن، تنهایی و افسردگی چاق می‌شوند.
غذا خوردن تحت تأثیر احساسات منفی باعث افزایش وزن به خصوص در بین خانم‌ها می‌شود.
افسردگی و چاقی
52 درصد خانم‌های شرکت کننده در این پژوهش تحت تأثیر احساس تنهایی و افسردگی چاق شده‌اند. این در حالی است که فقط 20 درصد آقایان دچار اضافه وزن شده‌اند.
افرادی که رژیم گرفته‌اند و یا در گذشته اهل رژیم‌های لاغری بوده‌اند با غصه خوردن و افسردگی سه برابر بیشتر در معرض چاقی قرار می‌گیرند
خطر اضافه وزن در بین افرادی که رژیم گرفته‌اند نیز بیشتر است. افرادی که رژیم لاغری گرفته‌اند و تحت احساسات منفی مانند افسردگی و تنهایی قرار دارند به میزان 71 درصد، افرادی که در گذشته رژیم لاغری داشته‌اند، 58 درصد و افرادی که هرگز رژیم لاغری نگرفته‌اند 35 درصد در معرض چاقی و اضافه وزن قرار داشتند. در واقع افرادی که رژیم گرفته‌اند و یا در گذشته اهل رژیم‌های لاغری بوده‌اند با غصه خوردن و افسردگی سه برابر بیشتر در معرض چاقی قرار می‌گیرند. البته این مسئله در بین مردها مشاهده نشده و داشتن رژیم لاغری یا نداشتن آن تأثیری در وزن آقایان نداشته است.
چیزی که مشخص است این است که تنهایی، احساسات منفی، افسردگی، غم و غصه نه به اعصاب شما رحم می‌کند، نه به پوستتان و نه به وزن ایده آلتان. با وجود اینکه گفتن و توصیه کردنش راحت است اما سعی کنید فعالیت‌هایی در برنامه‌ی روزانه‌ی زندگی‌تان بگنجانید که شما را از افسردگی و تنهایی دربیاورد.
شاداب و تندرست باشید.
منبع: تبیان
