گزگز دست علل زیادی دارد. بعضی از آن ها مشکلاتی ساده و بعضی دیگر بیماری های مهمی هستند ولی در همه آن ها اشکالی در مسیر انتقال حس لمس از پوست به مغز ایجاد شده است.
این اشکال ممکن است در تحریک گیرنده های حسی پوست یا در عصبی باشد که حس را از پوست به نخاع منتقل می کند. ممکن است در محل ورود عصب به نخاع یا در خود نخاع یا مغز باشد.
مهمترین عللی که موجب فلج شدن عصب و در نتیجه خواب رفتن و گزگز دست می شوند تحت فشار قرار گرفتن عصب است. انتقال اطلاعات لمسی در طول عصب به صورت انتقال جریان الکتریکی از درون آن است.
وقتی عصب تحت فشار قرار می گیرد انتقال پیام های الکتریکی در طول آن متوقف شده و عصب دیگر نمی تواند اطلاعلت حسی را از درون خود منتقل کند. در این حال حس لمس مختل شده و فرد احساس خواب رفتگی در دست می کند
علت و دلایل
این حالت که در هر سنی رخ می دهد، علل متفاوتی دارد که عبارت است از:
گردش خون ضعیف: شایع ترین علت است که با تغییر دادن حالت خواب می توانید آن را رفع کنید.
دیابت: خواب رفتن دست و پا حتی هنگام بیداری ممکن است نشانه دیابت باشد.
سندروم تونل کارپل: با فشار وارد آمدن به عصب مفصل مچ دست ممکن است احساس بی حسی پیدا کنید.
آرتریت یا عمل جراحی دست: این حالت باعث تحریک یا آسیب دیدن عصب می شود.
پیشگیری
هنگام خواب دست ها را زیر بالشت یا سر قرار ندهید.
روی دست ها نخوابید زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود.
کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.
دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود.
ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید.
از بالشت های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.
