کنترل دیابت با میوه ها

post_image

توصیه هایی برای کنترل دیابت برای بیماران دیابتی

برای کودکان ۲ تا ۳ عدد میوه در یک روز توصیه می شود که بهتر است در هر میان وعده یک عدد (به اندازه یک سیب متوسط) استفاده شود، خوردن مقدار زیاد میوه در یک وعده باعث افزایش قند خون نرمال می شود. افراد دیابتی از همه انواع میوه ها میتوانند استفاده کنند و خوردن هیچ میوه ای ممنوع نیست .مهم این است که در هنگام خرید میوه ، خانواده دقت کنند تا از انواع معمولی آن انتخاب کنند مثلا به جای انگور زرد که شیرینی و قند آن بیشتر است از انگور قرمز یا سبزکه مزه ملایم تری دارد تهیه کنند و یا اینکه در فصل تابستان از میوه های معمولی استفاده شود مانند هلو ،شلیل ،گیلاس،توت فرنگی و میوه های مشابه و از خرید میوه های بسیار شیرین و آبدار مانند خربزه، طالبی شیرین، هندوانه در هر روز خودداری کنند (هفته ای یکبار خریداری شود.)

مزه میوه ها نشان دهنده مقدار قند آنهاست، هرچه میوه شیرین تر و رسیده تر باشد قند آن بیشتر است.

خشکبار مانند خرمای خشک،کشمش، برگه زردآلو ، توت خشک ، لواشک ، آلو خشک و غیره دارای قند هستند و به علت اینکه وزن آنها کمتر شده (آب آنها خشک شده است) باید در حجم کمتر مصرف شوند.

انواع آبمیوه های صنعتی مانند ساندیس،رانی ،نکتار و غیره به علت نداشتن ویتامین برای هیچ کس مناسب نیست و توصیه نمی شود.

در صورت تهیه آبمیوه طبیعی در منزل نیز باید توجه شود که بیشترین قند در آبمیوه وجود دارد و تفاله های میوه (فیبر انها) قند کمتری دارد ،در صورتیکه فقط از آب آنها استفاده شود قند سریعتر بالا می رود (مانند آب پرتقال،آب لیموشیرین،آب انار و غیره).بنابراین تمام میوه به صورت کامل باید مصرف شود.

دکتر دهقان منشادی، متخصص غدد و متابولیسم کودکان در تهران



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد

Print Friendly, PDF & Email
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *