[sbu_post_image]
ورزش نمی تواند نقش مهمی در افزایش قد پس از پایان دوران رشد داشته باشد و قد بلندی بیش از هرچیز ریشه های وراثتی دارد.
قد فاکتوری است که بیش از هرچیز تحت تاثیر جنبه های وراثتی قرار دارد، تا آنجا که بر اساس پژوهش های علمی قدبلندی به میزان بیش از 95 درصد ارثی است. قد همچون سایر فاکتورها نظیر رنگ چشم، رنگ مو و … جنبه وراثتی دارد و به جنبه های مختلف ژنی و ژنتیکی افراد بستگی دارد و شاید بتوان گفت ورزش و فعالیت بدنی می تواند محیط را برای شکوفایی هرچه بیشتر ژن های افزایش قد فراهم کند، اما اینکه ورزش و فعالیت بدنی می تواند نقش موثری در قد بلندی افراد داشته باشد اساسا جنبه علمی ندارد.
ورزش و فعالیت بدنی مناسب می تواند محیط را برای رشد صفحه رشد فراهم کند.
اینکه تعداد زیادی از بسکتبالیست ها قد بلند هستند نمی تواند نشان دهنده این واقعیت باشد که بسکتبال می تواند سبب افزایش قد افراد شود، بلکه این مسئله به این دلیل است که بخاطر ماهیت این ورزش اصولا افراد قد بلندتر این رشته را بر می گزینند.
یوگا برای افزایش قد
افرادی که یوگا کار می‌کنند افزایش قد بیشتری نسبت به افراد عادی دارند، زیرا این افراد بدن خود را در حالت بهتری نگه می‌دارند و ستون فقرات‌شان کشیده می‌شود. یوگا یکی از بهترین ورزش برای افزایش قد سریع‌تر است و فواید زیادی برای یوگا کاران دارد. یوگا تعادل بدن را برقرار می‌کند و استقامت و انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد. هر حرکت در یوگا یک خاصیت به خصوص دارد. یوگا انواع مختلف دارد که همه آنها نتایج غیر قابل باوری دارند.
با کمک تکنیک‌های تنفسی و این قضیه که مفاصل با دامنه کامل حرکت می‌کنند، عضلات دچار سوزش زیادی نمی‌شوند. یوگا طرز نگه داشتن بدن را تغییر می‌دهد و قد را بلندتر می‌کند. با انجام یوگا عضلات محکم‌تر می‌شوند. همچنین یوگا باعث آرامش بیشتر و خواب بهتر می‌شود. هاتا یوگا پایه انواع یوگاست که با آرامی و با کنترل انجام می‌شود. البته باید به این نکته نیز توجه داشت که با وجود اظهارنظرهایی که درباره تاثیر برخی رشته‌ها در افزایش قد می‌شود، اما هنوز متخصصان فیزیولوژی به طور کلی به این نتیجه نرسیده‌اند که ورزش ارتباط مستقیمی با افزایش قد داشته باشد.
برای آشنایی با تاثیر ورزش بر افزایش قد و روش های افزایش قد بر روی لینک کلیک کنید.
منبع: یوگا. خبرگزاری کرمانشاه
