[sbu_post_image]
تاثیر ورزش در کاهش گرسنگی
ورزش کردن نه تنها به شما کمک می‌کند که کالری‌های اضافی را بسوزانید بلکه همچنین با هدف قرار دادن اعصاب اشتها در مغز احساس سیری را در شما تقویت می‌کند.
ورزش حساسیت اعصابی را که در کنترل احساس سیری نقش دارند تحریک و احیا می‌کند که در نتیجه آن، میل به غذا خوردن کاهش می‌یابد و در نهایت به کاهش وزن کمک می‌کند.
ورود مواد غذایی به معده و روده سبب اتساع آن‌ها می‌شود و در نتیجه باعث تحریک گیرنده‌های مکانیکی در جدار معده و روده خواهد شد این گیرنده‌ها مکانیکی تحریک شده و پیام‌هایی را به شبکه تنظیم اشتها می‌فرستند که این امر سبب به وجود آمدن احساس سیری در فرد می‌شود
افزایش نرخ چاقی هم اکنون به یکی از مهم‌ترین پدیده‌های مهم و نگران کننده بالینی – همه گیر شناسی تبدیل شده است. فاکتورهایی مثل تغییر عادات تغذیه‌ای و زندگی کم تحرک و کم فعالیت نقش مهمی در شیوع چاقی دارند.
مصرف زیاد و افراطی غذا باعث بروز خطاهایی در سیگنال‌دهی نورون‌هایی می‌شود که نقش احساس سیری را در منطقه هیپوتالاموس مغز بر عهده دارند. این خطاها منجر به مصرف بی رویه و کنترل نشده غذاها می‌شود که پیامد آن چاقی است.
در صورت علاقه مندی به آشنایی بیشتر در رابطه با چگونگی عملکرد هیپوتالاموس و تاثیر آن بر چاقی بر روی لینک زیر کلیک کنید.
غده تنظیم اشتها در بدن
منبع: تبیان
