فواید ورزش برای افراد دیابتی

post_image

متخصصین دیابت و تغذیه، همیشه افراد سالم و نیز مبتلایان به دیابت را به داشتن فعالیت بدنی منظم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و نیز برای کنترل قند خون در مبتلایان به این بیماری تشویق می کنند.

فعالیت بدنی همچنین نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو بازی می کند. از آنجا که بیش از ۹۰ درصد دیابتی های نوع دو از چاقی رنج می برند، کاهش وزنی معادل با ۵ تا ۷ درصد، می تواند در پیشگیری و نیز بهبود علائم دیابت نوع دو موثر باشد.

مزایای ورزش کردن برای افراد دیابتی

  • افزایش حساسیت نسبت به انسولین
  • افزایش ظرفیت حیاتی ریه ها
  • تقویت احساس خوشایندی در فرد
  • جلوگیری از پیشرفت بیماریهای قلبی ( کرونر)
  • کاهش خطر مرگ در اثر حملات قلبی
  • کاهش نیاز قلب به اکسیژن در طول حرکات ورزشی
  • کاهش چسبندگی پلاکتهای خون و در نتیجه پیشگیری از تشکیل لخته در رگها.
  • کاهش خطر فشارخون بالا و کاهش سطح فشارخون در افرادی که اغلب فشارخون بالا داشته‎اند.
  • کاهش غلظت تری گلیسرید سرم
  • افزایش غلظت کلسترول « خوب » سرم موسوم به کلسترول HDL
  • کاهش غلظت کلسترول« بد»سرم به نام کلسترول LDL

منبع: خیریه دیابت طبرستان



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد

Print Friendly, PDF & Email
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *