درد گردن و درد شانه را می توان به روش های مختلفی طبقه بندی کرد. برخی از افراد فقط با گردن درد مواجه هستند و برخی دیگر با شانه درد و برخی افراد نیز به صورت همزمان با هر دو مواجه هستند.
علل گردن درد چه چیزهایی هستند؟
علل گردن درد عبارتند از:
- ناهنجاری در استخوان و یا مفاصل
- تروما
- وضعیت نامناسب بدن (در هنگام نشستن، خوابیدن و …)
- بیماری های فرساینده یا دژنراتیو (Degenerative)
- تومور
- فشار های عضلانی
علل درد شانه چه چیزهایی هستند؟
مفصل شانه یک مفصل گوی و کاسه ای با دامنه حرکت وسیع است. چنین مفاصلی در معرض آسیب دیدگی بیشتری قرار دارند.
درد شانه ممکن است به یک یا چند عامل زیر مربوط شود:
- کشیدگی بیش از حد
- التهاب تاندون به علت استفاده بیش از حد
- بی ثباتی مفصل شانه
- در رفتگی
- شکستگی استخوان
- شانه منجمد (Frozen shoulder)
- خارج شدگی ریشه عصب از نخاع یا رادیکولوپاتی (radiculopathy)
تشخیص درد شانه و گردن درد چگونه است؟
- اشعه X: تصویر برداری با اشعه X می تواند باریک شدگی بین دو استخوان از ستون فقرات، تومور ها، بیماری هایی مانند ورم مفاصل، تضعیف دیسک، تنگی کانال نخاع و بی ثباتی ستون فقرات را نشان بدهد.
- MRI: این روش تصویر برداری غیر تهاجمی می تواند مشکلات عصب ها، تاندون ها و لیگامان ها را آشکار کند.
- میلوگرافی یا CT scan: گاهی اوقات به عنوان روشی جایگرین برای MRI مورد استفاده قرار می گیرد.
- بررسی های الکترودیاگنوستیک: گاهی اوقات برای تشخیص گردن درد، درد شانه، درد بازو و بیحسی و سوزن سوزن شدن از الکترومیوگرافی (EMG) و آزمایش تشخیص سرعت هدایت عصبی (NCV) استفاده می شود.
درمان درد شانه و گردن درد چگونه است؟
برای درمان درد شانه و گردن درد معمولا شامل تجویز دارو های ضد التهابی است. ممکن است پزشک برای شما مسکن نیز تجویز کند. بسته به منبع درد، شل کننده های عضلانی و حتی دارو های ضد افسردگی نیز ممکن است تجویز شوند. در برخی موارد نیز استفاده موضعی از گرما یا سرما می تواند به شما کمک کند. تزریق های موضعی اغلب برای آرتریت های شانه می توانند مفید باشند. برای گردن درد و درد های شانه ای که در هنگام حرکت بروز می کنند، ممکن است انجام ورزش شانه و گردن مفید باشند. در مواردی که درد به ریشه های عصبی و یا نخاع مربوط می شود ممکن است عمل جراحی الزامی شود. در هر صورت، پزشک می تواند بهترین روش درمانی را برای شما مشخص کند.
درد گردن و درد شانه را می توان به روش های مختلفی طبقه بندی کرد. برخی از افراد فقط با گردن درد مواجه هستند و برخی دیگر با شانه درد و برخی افراد نیز به صورت همزمان با هر دو مواجه هستند.
علل گردن درد چه چیزهایی هستند؟
علل گردن درد عبارتند از:
- ناهنجاری در استخوان و یا مفاصل
- تروما
- وضعیت نامناسب بدن (در هنگام نشستن، خوابیدن و …)
- بیماری های فرساینده یا دژنراتیو (Degenerative)
- تومور
- فشار های عضلانی
علل درد شانه چه چیزهایی هستند؟
مفصل شانه یک مفصل گوی و کاسه ای با دامنه حرکت وسیع است. چنین مفاصلی در معرض آسیب دیدگی بیشتری قرار دارند.
درد شانه ممکن است به یک یا چند عامل زیر مربوط شود:
- کشیدگی بیش از حد
- التهاب تاندون به علت استفاده بیش از حد
- بی ثباتی مفصل شانه
- در رفتگی
- شکستگی استخوان
- شانه منجمد (Frozen shoulder)
- خارج شدگی ریشه عصب از نخاع یا رادیکولوپاتی (radiculopathy)
تشخیص درد شانه و گردن درد چگونه است؟
- اشعه X: تصویر برداری با اشعه X می تواند باریک شدگی بین دو استخوان از ستون فقرات، تومور ها، بیماری هایی مانند ورم مفاصل، تضعیف دیسک، تنگی کانال نخاع و بی ثباتی ستون فقرات را نشان بدهد.
- MRI: این روش تصویر برداری غیر تهاجمی می تواند مشکلات عصب ها، تاندون ها و لیگامان ها را آشکار کند.
- میلوگرافی یا CT scan: گاهی اوقات به عنوان روشی جایگرین برای MRI مورد استفاده قرار می گیرد.
- بررسی های الکترودیاگنوستیک: گاهی اوقات برای تشخیص گردن درد، درد شانه، درد بازو و بیحسی و سوزن سوزن شدن از الکترومیوگرافی (EMG) و آزمایش تشخیص سرعت هدایت عصبی (NCV) استفاده می شود.
درمان درد شانه و گردن درد چگونه است؟
درمان درد شانه و گردن درد معمولا شامل تجویز دارو های ضد التهابی است. ممکن است پزشک برای شما مسکن نیز تجویز کند. بسته به منبع درد، شل کننده های عضلانی و حتی دارو های ضد افسردگی نیز ممکن است تجویز شوند. در برخی موارد نیز استفاده موضعی از گرما یا سرما می تواند به شما کمک کند. تزریق های موضعی اغلب برای آرتریت های شانه می توانند مفید باشند. برای گردن درد و درد شانه که در هنگام حرکت بروز می کنند، ممکن است حرکات ورزشی مفید باشند. در مواردی که درد به ریشه های عصبی و یا نخاع مربوط می شود ممکن است عمل جراحی الزامی شود. در هر صورت، پزشک می تواند بهترین روش درمانی را برای شما مشخص کند.
درد ناحیه گردن بسته به نوع و شرایط می‌تواند متفاوت باشد، اگر فردی دچار گردن درد
شود باید نکاتی را رعایت کند.
اگر ناراحتی و درد در ناحیه
گردنی به علت آسیب و اسپاسم عضلانی اولیه( در ۲۴ ساعت اول) باشد کمپرس سرد می‌تواند
بسیار مؤثر برای رفع اسپاسم باشد.
مرحله بعدی، گرما درمانی می‌تواند مفید
واقع شود.
استراحت دادن به ناحیه گردن از نکات مهم است چرا که
درد را کاهش داده و بهتر می‌کند. اگر فرد بالشت نامناسبی استفاده می‌کند باید آن را
تغییر دهد. هر نوع ورزشی که باعث تقویت عضلات ناحیه گردن، پشت سر و ناحیه پشت
بدن(ناحیه کتف تا جمجمه) می‌شوند را باید انجام داد تا این نواحی تقویت
شوند.
ورزش‌هایی از جمله: چرخش سر به آرامی، چپ و
راست- پایین بردن سر، بردن دست به ناحیه پیشانی و فشار آوردن به سمت جلو بسیار کمک
کننده هستند.
مشیّدی به اشخاصی که نوع کارشان با کامپیوتر است و سر خود را
سمت پایین نگه می‌دارند توصیه کرد: این افراد باید سعی کنند صفحه مانیتور را در
مقابل خود کج قرار دهند تا موازی با چشم‌ها باشند.
نکته دوم، به دنبال نگاه
کردن به مانیتور به سمت عقب تکیه دهند و نوع صندلی که استفاده می‌کنند باید بلند
باشد تا بتوانند سر را به آن تکیه دهند.
نکته بعدی به این صورت است که هر ۲
ساعت یکبار حرکات ورزشی تقویت عضلات گردن بهتر است انجام گیرد.
از سری مطالب پزشکی عمومی و غیر تخصصی سایت (اطلاعات عمومی و غیر تخصصی پزشکی برای افزایش دانش سلامت و اطلاعات عمومی پزشکی بازدیدکنندگان)
