سوء تغذیه و رشد قدی نوجوانان

post_image

سوءتغذیه و اختلال در رشد قدی از عوارض رژیم های سخت در دختران نوجوان است.

عوارض روش های نادرست کنترل وزن در دختران نوجوان

رفتارهای غذایی نادرست مانند رژیم های سخت غذایی و استفاده از روش های نامناسب کنترل وزن بخصوص در دختران نوجوان شایع است.

دختران به ویژه در سنین ۱۴ تا ۲۰ سالگی به علت توجه خاص به تناسب اندام و ترس از چاقی سعی در محدود کردن غذای مصرفی خود می کنند.در نتیجه مواد مغذی مورد نیاز بدن در این دوران که با جهش رشد همراه شده است، تامین نشده و در نهایت، سوءتغذیه به صورت اختلال در رشد قدی، کاهش یادگیری و کاهش تمرکز حواس، کمبود های ویتامینی و املاح به ویژه آهن، روی و کلسیم بروز می کند.

رژیم های کاهش وزن باید زیر نظر متخصص تغذیه باشد عنوان زیرا کاهش مصرف غذاهای سرخ شده، شیرینی های خامه ای، مواد قندی و چربی ها توصیه های کاربردی مناسبی هستند که می توان برای جلوگیری از چاقی به آنان ارائه داد.
مصرف انواع متنوع سبزی، میوه و ورزش (پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری و شنا) نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند.

منبع: وب دا



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد

Print Friendly, PDF & Email
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *