راه های پیشگیری از عوارض بلند مدت دیابت

افراد مبتلا به دیابت برای پیشگیری از عوارض دیابت باید گلوکز خون ، فشار خون و کلسترول را مرتب و منظم کنترل نمایند تا دچار عوارض زیر نشوند :

عوارض دیابت

• حمله قلبی

• سکته مغزی

• مشکلات چشمی و کلیوی

• آسیب عصبی

• ناتوانی جنسی

• قطع یک پا یا هر دو پا

• بیماری های لثه

• از دست دادن دندان ها

مراقبت از خود کلیدی برای درمان دیابت شما و داشتن یک زندگی سالم در دراز مدت است .

توصیه های روزانه برای جلوگیری از عوارض دیابت :

• از برنامه غذایی صحیح در اندازه های تعیین شده تبعیت نمایید . از انواع مواد غذایی که فیبر بالا و چربی و نمک کم دارند استفاده نمایید .

• هر روز فعالیت داشته باشید .

• توصیه های پزشکی را به کار بگیرید و اگر سوالی برایتان پیش آمد از پزشکتان یا داروشناس سوال نمایید .

• روزانه پاها را نگاه کنید آنها را روزانه به خوبی بشوئید و خشک نمایید . هر گونه تغییر در پاهایتان را به متخصص پا یا تیم مراقبتی اطلاع دهید .

• روزانه لثه و دندانهایتان را کنترل نمایید و هر گونه تغییری را به دندانپزشکتان اطلاع دهید .

• لازم است طبق دستور پزشک آزمایش قند خون را انجام دهید و فشار خونتان را کنترل نمایید. همچنین برای رسیدن به وزن مطلوب و جلوگیری از افزایش وزن تلاش کنید.

• ترک سیگار

• مطمئن شوید که عینک و لنزهای تماسی ، مطابق نیاز دید شما تجویز شده و می توانید با وضوح ببینید و هر گونه تغییر در وضعیت بینایی را به تیم مراقبتی گزارش نمایید .

• با تیم مراقبتی کار کنید تا از عوارض دیابت پیشگیری نمایید .

منبع: دیابت