[sbu_post_image]
افراد مبتلا به ديابت براي پيشگيري از عوارض ديابت بايد گلوکز خون ، فشار خون و کلسترول را مرتب و منظم کنترل نمايند تا دچار عوارض زير نشوند :
عوارض دیابت
- حمله قلبی
- سکته مغزی
- مشکلات چشمی و کليوی
- آسيب عصبی
- ناتوانی جنسی
- قطع يک پا يا هر دو پا
- بيماری های لثه
- از دست دادن دندان ها
مراقبت از خود کليدي براي درمان ديابت شما و داشتن يک زندگي سالم در دراز مدت است .
توصیه های روزانه برای جلوگیری از عوارض دیابت :
- از برنامه غذايي صحيح در اندازه هاي تعيين شده تبعيت نماييد . از انواع مواد غذايي که فيبر بالا و چربي و نمک کم دارند استفاده نماييد .
- هر روز فعاليت داشته باشيد .
- توصيه هاي پزشکي را به کار بگيريد و اگر سوالي برايتان پيش آمد از پزشکتان يا داروشناس سوال نماييد .
- روزانه پاها را نگاه کنيد آنها را روزانه به خوبي بشوئيد و خشک نماييد . هر گونه تغيير در پاهايتان را به متخصص پا يا تيم مراقبتي اطلاع دهيد .
- روزانه لثه و دندانهايتان را کنترل نماييد و هر گونه تغييري را به دندانپزشکتان اطلاع دهيد .
- لازم است طبق دستور پزشک آزمايش قند خون را انجام دهيد و فشار خونتان را کنترل نماييد. همچنین برای رسيدن به وزن مطلوب و جلوگيري از افزايش وزن تلاش کنید.
- ترک سيگار
- مطمئن شويد که عينک و لنزهاي تماسي ، مطابق نياز ديد شما تجويز شده و مي توانيد با وضوح ببينيد و هر گونه تغيير در وضعيت بينايي را به تيم مراقبتي گزارش نماييد .
- با تيم مراقبتي کار کنيد تا از عوارض ديابت پيشگيري نماييد .
منبع: دیابت
