[sbu_post_image]
درمان چاقی کودکان با سرزنش و توهین اثر منفی دارد. بهتر است از واژه “افزایش وزن” به جای “چاقی” استفاده کنیم، زیرا این اصطلاح دارای بار مثبتی است و نباید با استفاده از واژه “چاقی” ذهن کودکان را بمباران کنیم. بهتر است نیازهای فیزیکی و هیجانی کودک را از هم تفکیک کنیم تا کودکان بفهمند که این دو مفهوم جدا از یکدیگر هستند. این موضوع مهم است تا کودکان به خوردن به عنوان راه‌حلی برای ابراز احساساتشان ننگرند. به عنوان مثال، اگر کودک مضطرب است، نباید همواره به او بگوییم که باید غذا بخورد تا خوب شود.
هرگز نباید برای تشویق کودک به خوردن، از پاداش‌هایی مانند تنقلات (پفک یا چیپس) استفاده کنیم. در واقع، این کار ممکن است باعث شود که کودک به جای خوردن غذای سالم، به دنبال تنقلات باشد. بهتر است به جای این کار، فعالیت‌ها یا بازی‌های مورد علاقه کودک را به عنوان پاداش برای او در نظر بگیریم.
در صورتی که والدین می‌خواهند برای درمان افزایش وزن کودکانشان اقدام کنند، بهتر است از راهنمایی یک مشاور تغذیه یا متخصص مربوطه بهره ببرند. با این حال، والدین به دلیل نظارت بیشتر بر روی فعالیت‌ها و عادات غذایی کودکانشان، می‌توانند تأثیر بیشتری در تغییر عادات فرزندانشان داشته باشند.
اصلی‌ترین وظیفه والدین، حمایت و پشتیبانی از کودکانشان است. نظرات والدین بر روی احساسات کودکان تأثیرگذار است، به خصوص در مورد وزن و ظاهرشان. بنابراین، بهتر است که والدین به کودکانشان نشان دهند که با هر وزنی که دارند، دوستشان دارند و آنها را تشویق کنند. همچنین، باید به علایق و روابط اجتماعی کودکان دقت کرده و تلاش کنند تا روند افزایش وزن آنها را کنترل کنند. این کار نیازمند زمان و صبر بسیاری است، اما می‌تواند به کودکان کمک کند تا به وزن ایده‌آل خود برسند و به طور سالم رشد کنند.
علاوه بر والدین، سایر اعضای خانواده نیز می‌توانند در ایجاد یک شیوه زندگی سالم برای کودکان نقش داشته باشند. این امر نیازمند تغییرات طولانی مدت در عادات خانوادگی است، اما می‌تواند به کودکان کمک کند تا الگوهای سالم زندگی را یاد بگیرند.
دلایل چاقی کودکان
افزایش چاقی کودکان به دلیل خوردن بیشتر نیست، بلکه تحرک کم آنها می‌تواند دلیل اصلی این مشکل باشد. طبق تحقیقات انجام شده در 20 سال گذشته، میزان انرژی مصرفی کودکان تغییر چندانی نداشته است. اما زندگی در خانه‌های کوچک و آپارتمانی، مانع از بازی و تحرک کودکان می‌شود. آنها بیشتر وقت خود را پشت تلویزیون و کامپیوتر می‌گذرانند و از اینرو ممکن است کم‌اشتها یا اضافه‌وزن شوند. تبلیغات تلویزیونی، شیرینی‌ها و تنقلات فراوان و علاقه شدید به نوشیدنی‌های گازدار و پر کالری، دلایل مهمی برای چاقی کودکان هستند.
چاقی در دوران کودکی می‌تواند به بیماری‌های مرتبط با تغذیه منجر شود. افزایش فشار خون، سطح بالای چربی و میزان بالای قند خون، عوارضی از چاقی در سنین کم هستند که می‌تواند تا سنین بالاتر ادامه داشته باشد. در 20 سال اخیر، آمار بستری شدن کودکان به دلیل مشکلات ناشی از چاقی افزایش چشمگیری داشته است. به عنوان مثال، آمار کودکان دیابتی بستری دو برابر، سنگ صفراوی سه برابر و خفگی در حین خواب پنج برابر افزایش یافته است. همچنین، چاقی می‌تواند باعث گوشه‌گیری کودک شود و او احساس کند با دیگران فرق دارد. این مشکل می‌تواند منجر به مشکلات ویژه‌ای برای کودک شود، مانند عدم پذیرش او توسط دیگر کودکان.
بنابراین، بهتر است والدین به دنبال راهکارهایی برای تشویق کودکان به تحرک بیشتر باشند. این می‌تواند شامل بازی‌های فعال، فعالیت‌های بیرون از منزل و محدود کردن زمان صرف شده برای تلویزیون و کامپیوتر باشد. همچنین، بهتر است از تنقلات و نوشیدنی‌های پرکالری به جای غذاهای سالم استفاده شود. در نهایت، در صورت بروز چاقی در کودکان، بهتر است به عنوان اولین قدم، به مشاور تغذیه یا پزشک مراجعه کنید.
خواننده گرامی، پیشنهاد می شود مطلب ” رژیم درمانی چاقی کودکان ” را جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان چاقی کودکان مطالعه فرمایید.
منبع: سیمرغ. تبیان
