تاثیر مصرف زیاد مکمل ها در کودکان

post_image

اگر هرم غذایی کودکان که شامل گروه نان و غلات، لبنیات، سبزی ها و میوه‌ها، چربی‌ها، گوشت روزانه به اندازه نیاز مصرف شوند، نیاز غذایی کودکان تامین می شود و نیازی به مکمل ندارند.

مادران با تهیه غذاهای مقوی مانند سوپ ، تهیه سالادهای متنوع و یا جایگزین کردن آب میوه برای کودکانی که میوه نمی‌خورند به تامین نیاز روزانه غذایی کودک کمک کنند. میزان مصرف مولتی ویتامین حتماً باید با مشورت پزشک و با توجه به نیاز روزانه هر کودک به میزان متفاوت مصرف شود، گفت: برخی بر این باورند که مصرف بیش از حد ویتامین مشکل آفرین نبوده، ویتامین مصرفی مازاد بر نیاز بدن دفع می‌شود در حالی که این باور غلطی است.

به عنوان مثال کودکی که روزانه بیست دقیقه در معرض نور خورشید قرار دارد، معمولاً ویتامین D بدنش تامین می‌شود و با دادن این ویتامین از طریق دارویی بار بیشتری به کودک تحمیل کرده‌ایم.

تاثیر مصرف زیاد مکمل های روی در کودکان

مصرف مقادیر بالای مکمل‌های روی موجب تضعیف سیستم ایمنی در کودکان می‌شود و اما کودکانی که دچار عفونت‌های مکرر می‌شوند وزن کمی دارند و یا به سرماخوردگی‌های مداوم دچار می شوند باید بیشتر از مکمل‌ها استفاده کنند.

منبع: کانون



دکتر سید حسین دهقان منشادی
فوق تخصص غدد و متابولیسم-رشد کودکان
آدرس : تهران خ شریعتی، متروی شریعتی، جنب حسینیه ارشاد، کوچه ارشاد، پلاک ۱، طبقه ۳، واحد ۲۱







روش های افزایش قد

درمان کوتاهی قد

Print Friendly, PDF & Email
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *